5.1 km | 00:35:09 | 06:51/km日期: 2018-10-15 19:25 - 平均心率: 161 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'52" / 07'01" / 06'39" / 06'47" / 06'32" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'35") | 129 / 5129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'01" | 00:13'53" |
3 | 06'39" | 00:20'32" |
4 | 06'47" | 00:27'19" |
5 | 06'32" | 00:33'51" |
5.1 | 07'04" | 00:34'46" |