5.4 km | 00:25:32 | 04:45/km日期: 2018-09-17 20:46 - 平均心率: 92 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'08" / 04'11" / 04'26" / 03'13" / 04'57" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'10" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'59" (+06'45") | 363 / 5363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'11" | 00:09'19" |
3 | 04'26" | 00:13'45" |
4 | 03'13" | 00:16'58" |
5 | 04'57" | 00:21'55" |
5.4 | 09'57" | 00:25'32" |