5.5 km | 00:37:54 | 06:53/km日期: 2018-07-15 18:34 - 地點: 中正紀念堂 - 平均心率: 147 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'52" / 06'31" / 07'58" / 06'25" / 06'44" / 07'06" /
10K後再5K
嗯,不錯,還動得了
靠北,在園內慢跑還能被飛機打中。
再向左偏個10公分,
我想就不用跑了。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
160.70 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
2288.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 06'31" | 00:15'23" |
3 | 07'58" | 00:23'21" |
4 | 06'25" | 00:29'46" |
5 | 06'44" | 00:36'30" |
5.5 | 07'05" | 00:40'03" |