6.3 km | 00:43:49 | 06:57/km日期: 2018-04-23 19:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'53" / 07'32" / 06'23" / 07'16" / 07'02" / 07'26" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'41") | 296 / 6296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 172.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 07'32" | 00:13'25" |
3 | 06'23" | 00:19'48" |
4 | 07'16" | 00:27'04" |
5 | 07'02" | 00:34'06" |
6 | 07'26" | 00:41'32" |
6.3 | 06'47" | 00:43'33" |