13.9 km | 01:31:01 | 06:33/km日期: 2018-04-19 05:34 - 總爬升: 278 m - 地點: 東豐 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 859 Cal - 總步數: 17636 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'26" / 06'48" / 06'35" / 06'41" / 06'37" / 06'24" / 06'32" / 05'54" / 06'05" / 06'07" / 06'12" / 06'22" / 06'15" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'32") | 1002 / 1002 | 180 / 74 |
2 | | 06'45" (+00'51") | 1005 / 2007 | 189 / 77 |
3 | | 06'33" (+00'39") | 1004 / 3012 | 191 / 79 |
4 | | 06'41" (+00'47") | 1007 / 4020 | 193 / 77 |
5 | | 06'30" (+00'36") | 1005 / 5025 | 194 / 78 |
6 | | 06'22" (+00'28") | 1005 / 6030 | 196 / 79 |
7 | | 06'22" (+00'28") | 1024 / 7054 | 197 / 79 |
8 | | 05'54" | 1007 / 8062 | 197 / 85 |
9 | | 06'03" (+00'09") | 1003 / 9065 | 199 / 82 |
10 | | 06'04" (+00'10") | 1009 / 10074 | 198 / 82 |
11 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 11074 | 197 / 81 |
12 | | 06'19" (+00'25") | 1010 / 12084 | 196 / 80 |
13 | | 06'13" (+00'19") | 1001 / 13086 | 196 / 81 |
14 | | 07'56" (+02'02") | 879 / 13966 | 187 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.45 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'48" | 00:14'14" |
3 | 06'35" | 00:20'49" |
4 | 06'41" | 00:27'30" |
5 | 06'37" | 00:34'07" |
6 | 06'24" | 00:40'31" |
7 | 06'32" | 00:47'03" |
8 | 05'54" | 00:52'57" |
9 | 06'05" | 00:59'02" |
10 | 06'07" | 01:05'09" |
11 | 06'12" | 01:11'21" |
12 | 06'22" | 01:17'43" |
13 | 06'15" | 01:23'58" |
13.9 | 08'00" | 01:31'01" |