10.5 km | 01:08:20 | 06:30/km日期: 2017-11-03 05:22 - 地點: 后豐 - 天氣: 細雨飄 - 平均心率: 132 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 13124 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'49" / 06'35" / 06'33" / 06'36" / 06'27" / 06'20" / 06'10" / 06'17" / 06'21" / 06'22" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'45") | 1003 / 1003 | 181 / 80 |
2 | | 06'35" (+00'28") | 1009 / 2012 | 191 / 79 |
3 | | 06'30" (+00'23") | 1006 / 3019 | 192 / 79 |
4 | | 06'30" (+00'23") | 1003 / 4022 | 193 / 79 |
5 | | 06'27" (+00'20") | 1007 / 5029 | 194 / 79 |
6 | | 06'16" (+00'09") | 1008 / 6037 | 194 / 81 |
7 | | 06'07" | 1007 / 7044 | 195 / 83 |
8 | | 06'15" (+00'08") | 1007 / 8052 | 193 / 82 |
9 | | 06'19" (+00'12") | 1005 / 9057 | 192 / 82 |
10 | | 06'19" (+00'12") | 1003 / 10060 | 192 / 81 |
11 | | 07'21" (+01'14") | 503 / 10563 | 191 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.20 km 夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'35" | 00:13'24" |
3 | 06'33" | 00:19'57" |
4 | 06'36" | 00:26'33" |
5 | 06'27" | 00:33'00" |
6 | 06'20" | 00:39'20" |
7 | 06'10" | 00:45'30" |
8 | 06'17" | 00:51'47" |
9 | 06'21" | 00:58'08" |
10 | 06'22" | 01:04'30" |
10.5 | 07'37" | 01:08'20" |