14.9 km | 01:41:46 | 06:50/km日期: 2017-07-06 05:19 - 地點: 東豐 - 天氣: 悶熱天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 921 Cal - 總步數: 18870 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'20" / 06'52" / 06'40" / 06'37" / 06'30" / 06'26" / 06'45" / 07'00" / 06'49" / 06'37" / 06'34" / 06'46" / 07'10" / 06'53" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+00'52") | 1004 / 1004 | 177 / 77 |
2 | | 06'51" (+00'25") | 1000 / 2005 | 183 / 79 |
3 | | 06'40" (+00'14") | 1009 / 3015 | 186 / 80 |
4 | | 06'32" (+00'06") | 1001 / 4017 | 187 / 81 |
5 | | 06'28" (+00'02") | 1002 / 5019 | 188 / 82 |
6 | | 06'26" | 1005 / 6025 | 189 / 82 |
7 | | 06'44" (+00'18") | 1004 / 7029 | 186 / 79 |
8 | | 06'55" (+00'29") | 1001 / 8030 | 185 / 77 |
9 | | 06'49" (+00'23") | 1008 / 9039 | 185 / 78 |
10 | | 06'34" (+00'08") | 1006 / 10046 | 187 / 81 |
11 | | 06'33" (+00'07") | 1001 / 11048 | 188 / 81 |
12 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 12048 | 185 / 79 |
13 | | 07'09" (+00'43") | 1004 / 13052 | 182 / 76 |
14 | | 06'52" (+00'26") | 1007 / 14060 | 184 / 78 |
15 | | 07'32" (+01'06") | 881 / 14942 | 183 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
258.24 km 夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'52" | 00:14'12" |
3 | 06'40" | 00:20'52" |
4 | 06'37" | 00:27'29" |
5 | 06'30" | 00:33'59" |
6 | 06'26" | 00:40'25" |
7 | 06'45" | 00:47'10" |
8 | 07'00" | 00:54'10" |
9 | 06'49" | 01:00'59" |
10 | 06'37" | 01:07'36" |
11 | 06'34" | 01:14'10" |
12 | 06'46" | 01:20'56" |
13 | 07'10" | 01:28'06" |
14 | 06'53" | 01:34'59" |
14.9 | 07'41" | 01:41'46" |