10.4 km | 01:13:22 | 07:04/km日期: 2017-05-11 05:34 - 地點: 后豐 - 天氣: 悶熱天 - 平均心率: 125 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 9531 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 07'42" / 07'12" / 06'47" / 06'52" / 06'50" / 06'50" / 06'50" / 07'09" / 06'54" / 07'08" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+00'52") | 1005 / 1005 | 166 / 78 |
2 | | 07'11" (+00'24") | 1000 / 2006 | 139 / 99 |
3 | | 06'47" | 1007 / 3013 | 119 / 122 |
4 | | 06'47" | 1001 / 4015 | 119 / 123 |
5 | | 06'47" | 1005 / 5020 | 121 / 121 |
6 | | 06'49" (+00'02") | 1002 / 6022 | 115 / 126 |
7 | | 06'51" (+00'04") | 1005 / 7028 | 118 / 122 |
8 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 8029 | 122 / 115 |
9 | | 06'57" (+00'10") | 1001 / 9031 | 130 / 110 |
10 | | 07'05" (+00'18") | 1005 / 10036 | 132 / 106 |
11 | | 08'10" (+01'23") | 375 / 10411 | 147 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.15 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'12" | 00:14'54" |
3 | 06'47" | 00:21'41" |
4 | 06'52" | 00:28'33" |
5 | 06'50" | 00:35'23" |
6 | 06'50" | 00:42'13" |
7 | 06'50" | 00:49'03" |
8 | 07'09" | 00:56'12" |
9 | 06'54" | 01:03'06" |
10 | 07'08" | 01:10'14" |
10.4 | 08'21" | 01:13'22" |