小吳 wucm 2017/03/11 訓練日誌

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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單車 (2)

BH
已使用了 9 年 2 個月 24 天
共騎了 12713.6 km

ARGON18
已使用了 10 年 7 個月 14 天
共騎了 11313.8 km

賽事 (7)

首場馬拉松 :

2012台北富邦

最佳成績:

半馬 : 01:29:06

全馬 : 03:04:59

即將參加 :

2024 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
11/24 剩餘天數 : 16
無傷完賽

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 30
無傷完賽

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 37
無傷完賽

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 65
無傷完賽

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 93
無傷完賽

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 128
無傷完賽

2025 普悠瑪鐵人三項賽
03/29 剩餘天數 : 141
無傷完賽

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19519.4 km |

39384.9 km
2024 年 :

1881.6 km |

2912.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	104.0	0.0
Oct	211.1	207.2
Sep	150.1	176.3
Aug	130.4	166.8
Jul	124.8	115.4
Jun	102.2	69.9

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里程碑 (425)

2024/10/19 小吳 wucm 完成了第 70 馬! - 2024 第十五屆遠東新世紀經典馬拉松
2023/03/12 小吳 wucm 完成了第 60 馬! - 2023 桃園市蘆竹區大古山之戀全國馬拉松
2021/11/04 恭喜小吳 wucm 獲得 21500 推
2020/10/31 賀！小吳 wucm 破PB - 半馬 | 01:29:06
2020/10/31 小吳 wucm 完成了第 20 半馬! - 2020 Formosa 宜蘭國際馬拉松
2019/12/07 恭喜小吳 wucm 獲得 21000 推
2019/01/31 恭喜小吳 wucm 獲得 20500 推
2018/12/09 恭喜小吳 wucm 獲得 600 留言數
2018/09/12 恭喜小吳 wucm 獲得 20000 推
2018/04/09 恭喜小吳 wucm 獲得 19500 推

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小吳 wucm

166.7 km | 08:54:25 | 18.7 km/h

日期: 2017-03-11 06:16 - 總爬升: 504 m - 地點: 中壢>白沙屯 - 天氣: 晴 - 卡路里: 4725 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

桃園

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今年第二次練車...慘阿
距普悠瑪只剩4週了XD

3月累積里程 : 166.66 km

ARGON18

GPX 上傳 | 7 years ago

陳仁宗, yiwei 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.2	1.7 %
2	30.0	2.1 %
3	31.6	1.0 %
4	26.7	1.2 %
5	25.5	2.6 %
6	33.3	2.0 %
7	21.6	-0.8 %
8	31.0	-0.8 %
9	34.6	-0.4 %
10	34.0	-0.6 %
11	33.3	-0.7 %
12	39.1	-1.1 %
13	35.0	-0.7 %
14	6.9	-1.0 %
15	35.0	-0.9 %
16	39.1	-0.9 %
17	40.0	-1.4 %
18	40.9	-0.9 %
19	39.6	-0.7 %
20	37.9	-0.9 %
21	40.4	-0.8 %
22	6.5	-1.2 %
23	32.7	1.3 %
24	36.4	-0.7 %
25	39.1	1.3 %
26	35.6	1.2 %
27	37.5	-0.3 %
28	36.7	-0.1 %
29	33.3	1.2 %
30	37.5	-0.3 %
31	34.6	-0.5 %
32	31.3	-1.6 %
33	34.6	-0.7 %
34	32.4	1.0 %
35	16.2	-0.8 %
36	1800.0	-0.3 %
37	43.4	-0.1 %
38	35.3	-0.2 %
39	33.3	3.0 %
40	29.0	2.0 %
41	37.1	-1.1 %
42	1.5	-0.9 %
43	20.6	-0.3 %
44	29.8	-0.3 %
45	30.3	1.8 %
46	32.7	-0.6 %
47	22.4	-0.6 %
48	34.6	-0.1 %
49	35.0	1.5 %
50	34.3	-0.2 %
51	34.3	1.0 %
52	35.3	-0.1 %
53	35.3	1.3 %
54	36.7	-0.6 %
55	34.6	-0.2 %
56	33.0	1.0 %
57	36.7	1.3 %
58	36.0	-0.4 %
59	35.0	-0.4 %
60	33.3	-0.3 %
61	35.6	-0.2 %
62	35.3	-0.3 %
63	34.0	-0.2 %
64	33.6	1.5 %
65	36.7	0.0 %
66	31.3	-0.2 %
67	34.3	1.7 %
68	31.9	1.4 %
69	35.3	-1.0 %
70	38.3	-0.9 %
71	35.0	-0.2 %
72	37.5	-0.4 %
73	35.3	-0.3 %
74	33.0	2.0 %
75	32.4	2.8 %
76	38.3	-1.2 %
77	32.4	2.4 %
78	20.9	4.4 %
79	29.0	3.6 %
80	52.9	-4.0 %
81	47.4	-2.3 %
82	2.0	-0.8 %
83	18.3	2.2 %
84	17.8	3.4 %
85	14.3	4.0 %
86	11.0	-2.8 %
87	33.0	-3.8 %
88	27.1	-2.1 %
89	22.6	-1.0 %
90	22.2	2.8 %
91	26.5	-1.6 %
92	22.6	1.0 %
93	19.5	-0.2 %
94	16.8	1.0 %
95	19.7	1.3 %
96	16.4	1.6 %
97	24.7	-1.1 %
98	25.9	-1.1 %
99	23.1	-0.1 %
100	23.1	1.0 %
101	22.9	-1.2 %
102	17.5	1.8 %
103	21.8	1.0 %
104	16.3	1.0 %
105	14.1	2.0 %
106	22.6	1.7 %
107	22.6	1.5 %
108	23.5	-0.8 %
109	24.5	-0.7 %
110	24.0	-0.2 %
111	16.4	3.0 %
112	21.8	-0.4 %
113	23.7	-0.6 %
114	21.1	1.2 %
115	22.6	-0.4 %
116	21.6	-0.6 %
117	21.4	-0.2 %
118	18.7	-1.3 %
119	20.1	1.8 %
120	22.5	-0.7 %
121	1.0	2.0 %
122	18.6	1.2 %
123	12.7	-0.1 %
124	15.7	2.2 %
125	21.4	-1.2 %
126	19.7	2.0 %
127	22.6	-0.6 %
128	7.1	2.5 %
129	3600.0	-0.2 %
130	1800.0	-0.2 %
131	26.9	-0.3 %
132	24.7	1.2 %
133	16.8	2.3 %
134	16.9	1.2 %
135	22.9	1.0 %
136	24.7	-0.5 %
137	24.5	-1.0 %
138	20.3	1.5 %
139	17.6	2.2 %
140	17.6	1.2 %
141	18.6	1.2 %
142	18.6	2.0 %
143	19.7	1.7 %
144	22.1	1.6 %
145	20.5	1.5 %
146	18.1	2.1 %
147	21.3	2.0 %
148	20.7	1.6 %
149	17.3	1.1 %
150	17.6	2.0 %
151	22.1	1.1 %
152	16.1	1.8 %
153	23.4	1.2 %
154	22.5	1.4 %
155	20.8	1.4 %
156	22.1	-0.8 %
157	19.1	1.3 %
158	19.8	-2.1 %
159	24.5	-1.1 %
160	25.4	-1.1 %
161	22.9	-1.3 %
162	19.1	1.0 %
163	20.9	1.7 %
164	21.6	1.0 %
165	21.7	1.8 %
166	15.7	1.0 %
166.7	17.9	-0.6 %