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    陳順天 彰化
    ID 4775
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    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    29.8 km | 09:52:23 | 19:54/km
    日期: 2023-10-21 02:43 - 總爬升: 3264 m - 地點: 台東 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1614 Cal - 總步數: 70062 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    18'31"  (18'31")
    		3.24 (-2.68)1000 / 1000124 / 43
    2
    13'10"  (31'41")
    		4.56 (-1.36)1000 / 2001170 / 44
    3
    14'10"  (45'51")
    		4.24 (-1.68)1001 / 3002180 / 39
    4
    20'48"  (01:06'39")
    		2.89 (-3.03)1000 / 4002153 / 31
    5
    17'21"  (01:24'00")
    		3.46 (-2.46)1000 / 5002144 / 39
    展開計圈分析
    6
    10'14"  (01:34'14")
    		5.87 (-0.05)1000 / 600376 / 127
    7
    24'00"  (01:58'14")
    		2.50 (-3.42)1000 / 7003144 / 28
    8
    25'19"  (02:23'33")
    		2.37 (-3.55)1001 / 8004140 / 28
    9
    22'26"  (02:45'59")
    		2.68 (-3.24)1000 / 9004142 / 31
    10
    40'14"  (03:26'13")
    		1.49 (-4.43)1000 / 1000595 / 26
    11
    19'39"  (03:45'52")
    		3.06 (-2.87)1000 / 11005125 / 40
    12
    17'20"  (04:03'12")
    		3.46 (-2.46)1000 / 12005132 / 43
    13
    21'59"  (04:25'11")
    		2.73 (-3.19)1000 / 13005129 / 35
    14
    22'06"  (04:47'17")
    		2.72 (-3.20)1000 / 14005148 / 30
    15
    28'26"  (05:15'43")
    		2.11 (-3.81)1000 / 15006109 / 32
    16
    30'05"  (05:45'48")
    		2.00 (-3.93)1000 / 1600696 / 34
    17
    29'24"  (06:15'12")
    		2.04 (-3.88)1000 / 17007113 / 30
    18
    14'14"  (06:29'26")
    		4.22 (-1.70)1000 / 18007120 / 58
    19
    24'51"  (06:54'17")
    		2.41 (-3.51)1000 / 19007117 / 34
    20
    20'33"  (07:14'50")
    		2.92 (-3.00)1000 / 20008113 / 42
    21
    17'06"  (07:31'56")
    		3.51 (-2.41)1000 / 21009111 / 52
    22
    22'52"  (07:54'48")
    		2.63 (-3.29)1000 / 2201083 / 52
    23
    17'23"  (08:12'11")
    		3.45 (-2.47)1000 / 2301087 / 65
    24
    16'12"  (08:28'23")
    		3.71 (-2.21)1000 / 2401088 / 69
    25
    15'50"  (08:44'13")
    		3.79 (-2.13)1000 / 2501093 / 67
    26
    21'37"  (09:05'50")
    		2.78 (-3.14)1000 / 2601185 / 53
    27
    15'26"  (09:21'16")
    		3.89 (-2.03)1000 / 2701194 / 68
    28
    11'11"  (09:32'27")
    		5.37 (-0.55)1000 / 28011123 / 72
    29
    10'09"  (09:42'36")
    		5.921001 / 29013128 / 76
    30
    09'47"  (09:52'23")
    		4.54 (-1.38)739 / 2975298 / 76
    彰化
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    向陽山+三叉山+嘉明湖

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 12 months ago
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     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'27"00:18'27"
    213'02"00:31'29"
    313'56"00:45'25"
    420'14"01:05'39"
    517'51"01:23'30"
    608'41"01:32'11"
    724'05"01:56'16"
    826'02"02:22'18"
    922'24"02:44'42"
    1039'27"03:24'09"
    1119'07"03:43'16"
    1218'49"04:02'05"
    1321'15"04:23'20"
    1422'18"04:45'38"
    1528'11"05:13'49"
    1630'51"05:44'40"
    1729'04"06:13'44"
    1814'34"06:28'18"
    1923'12"06:51'30"
    2021'42"07:13'12"
    2117'19"07:30'31"
    2221'41"07:52'12"
    2318'41"08:10'53"
    2415'37"08:26'30"
    2515'56"08:42'26"
    2621'37"09:04'03"
    2715'38"09:19'41"
    2811'01"09:30'42"
    2910'14"09:40'56"
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