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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    19.6 km | 04:21:42 | 13:19/km
    日期: 2024-08-04 04:45 - 總爬升: 1948 m - 地點: 台中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1066 Cal - 總步數: 27794 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    12'32"  (12'32")
    		4.79 (-3.78)1000 / 1000113 / 70
    2
    13'25"  (25'57")
    		4.48 (-4.09)1000 / 200097 / 76
    3
    12'34"  (38'31")
    		4.78 (-3.79)1000 / 3001105 / 75
    4
    15'41"  (54'12")
    		3.83 (-4.74)1000 / 4001100 / 63
    5
    19'18"  (01:13'30")
    		3.11 (-5.46)1000 / 500183 / 62
    展開計圈分析
    6
    09'19"  (01:22'49")
    		6.46 (-2.11)1002 / 6004134 / 79
    7
    08'37"  (01:31'26")
    		6.98 (-1.59)1000 / 7005146 / 79
    8
    14'14"  (01:45'40")
    		4.22 (-4.35)1000 / 8005102 / 68
    9
    13'00"  (01:58'40")
    		4.62 (-3.95)1000 / 9006103 / 74
    10
    13'56"  (02:12'36")
    		4.31 (-4.26)1000 / 10007106 / 67
    11
    15'23"  (02:27'59")
    		3.90 (-4.67)1000 / 1100899 / 65
    12
    13'31"  (02:41'30")
    		4.44 (-4.13)1000 / 12008101 / 73
    13
    15'05"  (02:56'35")
    		3.98 (-4.59)1000 / 1300999 / 66
    14
    14'47"  (03:11'22")
    		4.06 (-4.51)1000 / 1400997 / 69
    15
    14'33"  (03:25'55")
    		4.13 (-4.44)1000 / 15009102 / 66
    16
    20'18"  (03:46'13")
    		2.96 (-5.61)1000 / 1600989 / 55
    17
    13'34"  (03:59'47")
    		4.43 (-4.14)1002 / 17011110 / 66
    18
    07'51"  (04:07'38")
    		7.66 (-0.91)1000 / 18012146 / 86
    19
    07'01"  (04:14'39")
    		8.571000 / 19012150 / 94
    20
    07'03"  (04:21'42")
    		5.45 (-3.13)639 / 19652120 / 75
    彰化
    陳順天
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    三進三汀山（國雄，信堯，富茗跟我）

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 3 months ago
    Ki Lo So 和 Sunshine 說推
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     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'31"00:12'31"
    213'24"00:25'55"
    312'28"00:38'23"
    415'34"00:53'57"
    519'15"01:13'12"
    609'27"01:22'39"
    708'27"01:31'06"
    814'06"01:45'12"
    912'50"01:58'02"
    1013'51"02:11'53"
    1114'04"02:25'57"
    1214'41"02:40'38"
    1313'19"02:53'57"
    1416'09"03:10'06"
    1513'42"03:23'48"
    1621'02"03:44'50"
    1713'37"03:58'27"
    1808'25"04:06'52"
    1906'35"04:13'27"
    19.712'38"04:21'42"

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