陳順天 2014/04/20 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

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陳順天

全馬 | 03:57:21 | 05:37/km | 第13馬

2014 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	03:57:21
總名次	189 / -
分組名次	60 / -
平均速度	05:37/km

官方證書

陳順天

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'33")

00:27'33" (+01'44")

00:53'22" (+00'08")

10 km

(00:53'22")

00:25'49"

15 km

(01:20'19")

00:26'57" (+01'08")

00:53'14"

20 km

(01:46'36")

00:26'17" (+00'28")

25 km

(02:15'26")

00:28'50" (+03'01")

00:56'48" (+03'34")

30 km

(02:43'24")

00:27'58" (+02'09")

35 km

(03:12'15")

00:28'51" (+03'02")

01:00'17" (+07'03")

40 km

(03:43'41")

00:31'26" (+05'37")

Finish

(03:57:21)

日期: 2014-04-20 06:00 - 總爬升: 316 m - 地點: 台中豐原 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

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又一馬入袋，雖然天氣有點熱，還是順利完賽，小破ＰＢ！

賽前宣言: 全馬加油

4月累積里程 : 234.08 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

楊辰星, Joe White 和其他 21 人說推

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觀看另 8 則留言

洪元隆(培英慢跑) 恭喜破四呀

2014-04-21 19:26 ·

1 個人推

楊辰星恭喜破4拉

2014-04-28 12:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'16"	00:11'39"
3	05'22"	00:17'01"
4	05'24"	00:22'25"
5	05'08"	00:27'33"
6	05'04"	00:32'37"
7	05'03"	00:37'40"
8	05'21"	00:43'01"
9	05'04"	00:48'05"
10	05'17"	00:53'22"
11	05'36"	00:58'58"
12	05'21"	01:04'19"
13	05'16"	01:09'35"
14	05'17"	01:14'52"
15	05'27"	01:20'19"
16	05'14"	01:25'33"
17	05'17"	01:30'50"
18	05'10"	01:36'00"
19	05'26"	01:41'26"
20	05'10"	01:46'36"
21	05'31"	01:52'07"
22	05'29"	01:57'36"
23	05'53"	02:03'29"
24	05'42"	02:09'11"
25	06'15"	02:15'26"
26	05'26"	02:20'52"
27	05'47"	02:26'39"
28	05'26"	02:32'05"
29	05'57"	02:38'02"
30	05'22"	02:43'24"
31	05'31"	02:48'55"
32	06'04"	02:54'59"
33	05'25"	03:00'24"
34	06'00"	03:06'24"
35	05'51"	03:12'15"
36	06'35"	03:18'50"
37	06'03"	03:24'53"
38	06'49"	03:31'42"
39	05'56"	03:37'38"
40	06'03"	03:43'41"
41	05'57"	03:49'38"
42	06'21"	03:55'59"
42.2	05'40"	03:57'20"