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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    25.2 km | 11:55:38 | 28:21/km
    日期: 2019-07-28 04:23 - 總爬升: 2250 m - 地點: 雪霸國家公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 1368 Cal - 總步數: 109776 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 22 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    22'52"  (22'52")
    		2.63 (-1.72)1000 / 1000159 / 27
    2
    23'23"  (46'15")
    		2.57 (-1.77)1000 / 2000141 / 30
    3
    28'30"  (01:14'45")
    		2.11 (-2.24)1000 / 3001154 / 22
    4
    33'42"  (01:48'27")
    		1.78 (-2.56)1000 / 4001138 / 21
    5
    29'30"  (02:17'57")
    		2.04 (-2.31)1000 / 5001165 / 20
    展開計圈分析
    6
    27'47"  (02:45'44")
    		2.16 (-2.18)1000 / 6001139 / 25
    7
    15'44"  (03:01'28")
    		3.82 (-0.52)1000 / 7001191 / 33
    8
    34'39"  (03:36'07")
    		1.73 (-2.61)1000 / 8001120 / 23
    9
    24'45"  (04:00'52")
    		2.43 (-1.92)1000 / 9001165 / 24
    10
    31'12"  (04:32'04")
    		1.93 (-2.42)1000 / 10002163 / 19
    11
    53'50"  (05:25'54")
    		1.11 (-3.23)1000 / 11002130 / 14
    12
    50'20"  (06:16'14")
    		1.19 (-3.15)1000 / 12002126 / 15
    13
    35'30"  (06:51'44")
    		1.69 (-2.65)1000 / 13002133 / 21
    14
    41'58"  (07:33'42")
    		1.43 (-2.91)1000 / 14003140 / 16
    15
    45'06"  (08:18'48")
    		1.33 (-3.01)1000 / 15003136 / 16
    16
    24'04"  (08:42'52")
    		2.49 (-1.85)1000 / 16003185 / 22
    17
    23'36"  (09:06'28")
    		2.54 (-1.80)1000 / 17003172 / 24
    18
    21'52"  (09:28'20")
    		2.74 (-1.60)1000 / 18003179 / 25
    19
    25'22"  (09:53'42")
    		2.37 (-1.97)1000 / 19004150 / 26
    20
    17'58"  (10:11'40")
    		3.34 (-1.00)1000 / 20004185 / 29
    21
    20'49"  (10:32'29")
    		2.88 (-1.46)1000 / 21004184 / 25
    22
    22'30"  (10:54'59")
    		2.67 (-1.67)1000 / 22005189 / 23
    23
    23'56"  (11:18'55")
    		2.51 (-1.83)1000 / 23005181 / 22
    24
    16'14"  (11:35'09")
    		3.70 (-0.65)1000 / 24005183 / 33
    25
    13'51"  (11:49'00")
    		4.341001 / 25007188 / 38
    26
    06'38"  (11:55'38")
    		2.01 (-2.33)222 / 25229107 / 31
    彰化
    陳順天
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    陳順天
    曾煥藝 說推
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    除了搭飛機之外....人生的最高點

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    shadow (LDS超馬團), Karen Lin 和其他 7 人說推
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     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    122'30"00:22'30"
    219'56"00:42'26"
    329'53"01:12'19"
    429'00"01:41'19"
    534'12"02:15'31"
    628'36"02:44'07"
    715'51"02:59'58"
    832'11"03:32'09"
    922'31"03:54'40"
    1031'19"04:25'59"
    1150'12"05:16'11"
    1255'09"06:11'20"
    1333'36"06:44'56"
    1434'35"07:19'31"
    1554'41"08:14'12"
    1624'12"08:38'24"
    1724'20"09:02'44"
    1819'41"09:22'25"
    1927'32"09:49'57"
    2017'39"10:07'36"
    2119'12"10:26'48"
    2221'58"10:48'46"
    2323'49"11:12'35"
    2418'46"11:31'21"
    2513'08"11:44'29"
    25.248'18"11:55'38"

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