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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    19.5 km | 05:41:07 | 17:27/km
    日期: 2022-09-09 06:21 - 總爬升: 1391 m - 地點: 台北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 30372 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    17'25"  (17'25")
    		3.45 (-1.47)1001 / 100192 / 62
    2
    23'20"  (40'45")
    		2.58 (-2.35)1001 / 200275 / 56
    3
    13'55"  (54'40")
    		4.32 (-0.61)1000 / 300396 / 74
    4
    15'10"  (01:09'50")
    		3.96 (-0.96)1000 / 4003105 / 62
    5
    12'12"  (01:22'02")
    		4.921001 / 5005109 / 75
    展開計圈分析
    6
    18'03"  (01:40'05")
    		3.33 (-1.60)1000 / 600586 / 64
    7
    25'11"  (02:05'16")
    		2.38 (-2.54)1000 / 700575 / 52
    8
    20'05"  (02:25'21")
    		3.00 (-1.93)1001 / 800783 / 59
    9
    18'13"  (02:43'34")
    		3.30 (-1.63)1000 / 900784 / 65
    10
    20'54"  (03:04'28")
    		2.88 (-2.05)1001 / 1000889 / 53
    11
    15'13"  (03:19'41")
    		3.95 (-0.98)1000 / 11009103 / 63
    12
    24'35"  (03:44'16")
    		2.44 (-2.48)1000 / 1200980 / 50
    13
    15'58"  (04:00'14")
    		3.76 (-1.16)1000 / 1301086 / 72
    14
    19'19"  (04:19'33")
    		3.11 (-1.82)1000 / 1401087 / 59
    15
    14'53"  (04:34'26")
    		4.04 (-0.89)1000 / 1501191 / 73
    16
    14'08"  (04:48'34")
    		4.26 (-0.67)1001 / 16013124 / 56
    17
    12'39"  (05:01'13")
    		4.75 (-0.18)1000 / 17013106 / 74
    18
    14'55"  (05:16'08")
    		4.02 (-0.90)1000 / 1801397 / 69
    19
    10'23"  (05:26'31")
    		3.31 (-1.62)572 / 1858683 / 65
    20
    05'18"  (05:31'49")
    		4.77 (-0.16)420 / 19006113 / 69
    21
    00'15"  (05:32'04")
    		3.17 (-1.76)13 / 19020208 / 25
    22
    00'14"  (05:32'18")
    		2.93 (-1.99)11 / 19031171 / 28
    23
    00'22"  (05:32'40")
    		2.14 (-2.78)13 / 19044125 / 28
    彰化
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    在參加表弟的告別式之前
    一個人上山走走
    思考人生的意義

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    馬夫人 和 Karen Lin 說推
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     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    117'20"00:17'20"
    223'14"00:40'34"
    313'46"00:54'20"
    415'09"01:09'29"
    512'06"01:21'35"
    617'57"01:39'32"
    724'45"02:04'17"
    820'28"02:24'45"
    917'49"02:42'34"
    1018'54"03:01'28"
    1117'08"03:18'36"
    1218'25"03:37'01"
    1322'20"03:59'21"
    1417'48"04:17'09"
    1516'10"04:33'19"
    1614'54"04:48'13"
    1713'51"05:02'04"
    1813'42"05:15'46"
    1916'00"05:31'46"
    19.517'20"05:41'06"

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