10.1 km | 00:58:26 | 05:46/km日期: 2021-11-21 06:20 - 平均心率: 140 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'36" / 06'04" / 05'52" / 05'51" / 05'28" / 05'43" / 05'39" / 05'32" / 05'20" / 05'33" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'18" (+00'59") | 128 / 10128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'04" | 00:12'40" |
3 | 05'52" | 00:18'32" |
4 | 05'51" | 00:24'23" |
5 | 05'28" | 00:29'51" |
6 | 05'43" | 00:35'34" |
7 | 05'39" | 00:41'13" |
8 | 05'32" | 00:46'45" |
9 | 05'20" | 00:52'05" |
10 | 05'33" | 00:57'38" |
10.1 | 06'20" | 00:58'27" |