5.7 km | 00:33:23 | 05:52/km日期: 2015-02-01 15:16 - 地點: 三沙灣到海大折返 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%
Pace: 06'04" / 06'15" / 06'07" / 05'40" / 05'36" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 677 / 5677 |
衛星定位也太久了吧!在戶外等了十分鐘還沒定位成功!!
天氣好冷不想跑步,跑前腳踝和手腕都好僵硬,但出去跑之後似乎沒那麼冷。不想跑心理層面的因素比較大吧,因為也沒唸書也沒打掃....(那我到底都在幹嘛= =)。
但還是要逼自己跑一點,所以就決定跑到海大折返。沒想到海大這麼近。
今天就這樣啦!這周只要不要生病(雖然現在頭又有點痛)渣打順利完賽就好。
2月累積里程 :
104.14 km MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 :
383.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'15" | 00:12'19" |
3 | 06'07" | 00:18'26" |
4 | 05'40" | 00:24'06" |
5 | 05'36" | 00:29'42" |
5.7 | 05'27" | 00:33'24" |