5.3 km | 00:27:47 | 05:14/km日期: 2018-08-02 19:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'18" / 04'23" / 05'46" / 05'53" / 05'51" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'02") | 800 / 800 |
2 | | 06'17" (+02'35") | 476 / 1276 |
3 | | 03'42" | 800 / 2076 |
4 | | 10'44" (+07'02") | 279 / 2355 |
5 | | 03'47" (+00'05") | 800 / 3155 |
6 | | 12'16" (+08'34") | 244 / 3400 |
7 | | 03'50" (+00'08") | 800 / 4200 |
8 | | 12'27" (+08'45") | 240 / 4441 |
9 | | 03'46" (+00'04") | 800 / 5241 |
10 | | 10'29" (+06'47") | 67 / 5308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 90.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'23" | 00:08'41" |
3 | 05'46" | 00:14'27" |
4 | 05'53" | 00:20'20" |
5 | 05'51" | 00:26'11" |
5.3 | 05'13" | 00:27'48" |