11.7 km | 02:00:46 | 10:18/km日期: 2016-02-08 08:41 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 37%
Pace: 04'12" / 07'33" / 11'27" / 15'25" / 07'29" / 08'18" / 25'13" / 07'10" / 08'21" / 08'36" / 07'16" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+04'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'24" (+08'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'12" (+18'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'20" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'35" (+01'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'02" (+01'51") | 724 / 11724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 135.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 07'33" | 00:11'45" |
3 | 11'27" | 00:23'12" |
4 | 15'25" | 00:38'37" |
5 | 07'29" | 00:46'06" |
6 | 08'18" | 00:54'24" |
7 | 25'13" | 01:19'37" |
8 | 07'10" | 01:26'47" |
9 | 08'21" | 01:35'08" |
10 | 08'36" | 01:43'44" |
11 | 07'16" | 01:51'00" |
11.7 | 09'04" | 01:57'34" |