5.0 km | 00:31:26 | 06:16/km日期: 2023-02-04 06:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'25" / 06'24" / 06'19" / 06'10" / 06'06" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" | 5 / 5005 |
今天腳有點疲勞感，而且有點晚起，但還是到健身房稍微跑一下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
233.60 km 
MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW 累積 :
1190.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'24" | 00:12'49" |
| 3 | 06'19" | 00:19'08" |
| 4 | 06'10" | 00:25'18" |
| 5 | 06'06" | 00:31'24" |
| 5.0 | 05'43" | 00:31'26" |
13649.5 km | 
1511.4 km
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