8.0 km | 00:37:58 | 04:44/km日期: 2022-07-19 18:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 88%
Pace: 05'25" / 05'01" / 04'32" / 04'34" / 04'47" / 04'51" / 04'29" / 04'16" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'13" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'01" | 00:10'26" |
3 | 04'32" | 00:14'58" |
4 | 04'34" | 00:19'32" |
5 | 04'47" | 00:24'19" |
6 | 04'51" | 00:29'10" |
7 | 04'29" | 00:33'39" |
8 | 04'16" | 00:37'55" |
8.0 | 05'12" | 00:37'59" |