5.3 km | 00:31:51 | 05:57/km日期: 2020-02-25 05:42 - 地點: 大直橋到圓山繞一圈 - 平均心率: 133 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 06'08" / 05'55" / 05'59" / 05'46" / 05'55" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'22") | 347 / 5347 |
早上被熱醒，難得早起就出去跑一下，久違的路線，一圈5K，如果之後可以六點起床的話應該都可以跑一下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
34.25 km 
Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
1722.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'55" | 00:12'03" |
| 3 | 05'59" | 00:18'02" |
| 4 | 05'46" | 00:23'48" |
| 5 | 05'55" | 00:29'43" |
| 5.3 | 06'07" | 00:31'51" |
13649.5 km | 
1511.4 km
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