8.1 km | 00:36:50 | 04:32/km日期: 2018-11-20 20:17 - 平均心率: 169 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 04'52" / 04'47" / 04'37" / 04'36" / 04'29" / 04'26" / 04'18" / 04'19" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'06" | 107 / 8107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'47" | 00:09'39" |
3 | 04'37" | 00:14'16" |
4 | 04'36" | 00:18'52" |
5 | 04'29" | 00:23'21" |
6 | 04'26" | 00:27'47" |
7 | 04'18" | 00:32'05" |
8 | 04'19" | 00:36'24" |
8.1 | 04'10" | 00:36'51" |