6.3 km | 00:35:30 | 05:35/km日期: 2017-04-23 17:20 - 平均心率: 169 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'34" / 05'16" / 06'06" / 05'38" / 05'43" / 06'23" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'17") | 343 / 6343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'16" | 00:10'50" |
3 | 06'06" | 00:16'56" |
4 | 05'38" | 00:22'34" |
5 | 05'43" | 00:28'17" |
6 | 06'23" | 00:34'40" |
6.3 | 05'32" | 00:36'34" |