一直下雨，但還是要出去跑。還好有穿雨衣出門，跑到海大那雨突然變大，跑到已關閉的麥當勞那停下來看手機有沒有濕，結果要再開始跑時，左腳膝蓋(髂脛束??)又有點怪怪的。於是坐公車到武昌街附近才再跑，心想，如果真的不能跑了至少可以走回家。結果很像也還好，後來跑了一小段，應該算是沒事。真的還不夠了解自己，自己到底是哪裡痛?痠?有到受傷的程度嗎?要怎麼調整呢??