8.0 km | 00:35:00 | 04:22/km日期: 2023-10-17 18:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 05'24" / 04'32" / 04'19" / 04'16" / 04'07" / 04'03" / 04'11" / 04'06" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'06" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'27" | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.94 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'32" | 00:09'56" |
3 | 04'19" | 00:14'15" |
4 | 04'16" | 00:18'31" |
5 | 04'07" | 00:22'38" |
6 | 04'03" | 00:26'41" |
7 | 04'11" | 00:30'52" |
8 | 04'06" | 00:34'58" |
8.0 | 03'15" | 00:35'01" |