| 再不騎車的話,五月彰化到墾丁一定騎不完~~~
小彭開團名間吃湯包,田中吃冰淇淋跟豆花,冰淇淋華華請,豆花可樂請,有人請客騎起來屁股就不覺得很痛了! 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% | 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 283.31 km MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 14.3 | -2.0 % | 2 | 20.5 | 2.8 % | 3 | 14.8 | -3.6 % | 4 | 12.5 | -1.3 % | 5 | 23.4 | 2.8 % | 6 | 20.6 | 2.0 % | 7 | 17.1 | -0.7 % | 8 | 18.3 | 1.7 % | 9 | 26.7 | 4.0 % | 10 | 26.7 | -1.6 % | 11 | 25.9 | 5.5 % | 12 | 29.0 | -2.7 % | 13 | 24.3 | 3.0 % | 14 | 28.1 | 3.0 % | 15 | 26.7 | 3.8 % | 16 | 22.8 | -2.0 % | 17 | 20.8 | 2.2 % | 18 | 29.0 | -1.7 % | 19 | 25.5 | 1.4 % | 20 | 27.1 | 3.5 % | 21 | 27.7 | 2.2 % | 22 | 17.7 | 3.0 % | 23 | 25.9 | -6.8 % | 24 | 25.7 | 9.2 % | 25 | 23.5 | -3.8 % | 26 | 18.4 | 3.1 % | 27 | 25.0 | 1.4 % | 28 | 20.0 | -1.1 % | 29 | 24.5 | -1.7 % | 30 | 14.5 | 2.0 % | 31 | 19.6 | -4.2 % | 32 | 9.3 | -1.7 % | 33 | 29.8 | 2.0 % | 34 | 22.8 | 1.9 % | 35 | 25.2 | 2.1 % | 36 | 31.9 | 2.1 % | 37 | 27.9 | 3.2 % | 38 | 18.5 | 1.4 % | 39 | 3.3 | -0.7 % | 40 | 22.1 | -2.7 % | 41 | 25.9 | -2.6 % | 42 | 26.3 | -3.0 % | 43 | 29.0 | 3.0 % | 44 | 32.4 | -3.5 % | 45 | 30.3 | -4.0 % | 46 | 30.8 | -1.2 % | 47 | 4.5 | -1.0 % | 48 | 17.8 | -1.7 % | 49 | 20.5 | -1.2 % | 50 | 24.2 | -1.5 % | 51 | 19.5 | -1.0 % | 52 | 8.4 | -1.2 % | 53 | 33.3 | -0.8 % | 54 | 36.0 | -2.1 % | 55 | 25.4 | 2.2 % | 56 | 20.8 | -1.3 % | 57 | 10.1 | -1.4 % | 58 | 14.5 | 1.7 % | 58.8 | 2.2 | -0.9 % |
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