8.0 km | 00:37:58 | 04:44/km日期: 2022-06-23 19:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'22" / 04'56" / 04'47" / 04'39" / 04'58" / 04'39" / 04'23" / 04'12" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'32" | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 114.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'56" | 00:10'18" |
3 | 04'47" | 00:15'05" |
4 | 04'39" | 00:19'44" |
5 | 04'58" | 00:24'42" |
6 | 04'39" | 00:29'21" |
7 | 04'23" | 00:33'44" |
8 | 04'12" | 00:37'56" |
8.0 | 03'15" | 00:37'59" |