10.1 km | 00:48:49 | 04:49/km日期: 2015-05-18 17:34 - 地點: 基隆市立綜合體育場 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'16" / 04'54" / 04'53" / 04'53" / 04'47" / 04'41" / 04'34" / 05'01" / 05'04" / 04'27" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'12" | 131 / 10131 |
差點想偷懶，還好有上去體育場。上去體育場本來只想稍微跑一下，結果遇到雄哥和阿如，於是和他們跑，跑7k時打算停下來，雄哥說跑10k，硬著頭皮繼續跑。其實口有點渴，腳也有點痠，呼吸似乎也亂了。不過真是感謝雄哥，讓我今天沒偷懶。
雄哥說就算有點不想跑(不是真的無法跑)也要逼自己跑，不然會後悔，我的耐心果然還不足!
5月累積里程 :
151.99 km 
SKECHERS GO MEB SPEED 2 累積 :
580.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'54" | 00:10'10" |
| 3 | 04'53" | 00:15'03" |
| 4 | 04'53" | 00:19'56" |
| 5 | 04'47" | 00:24'43" |
| 6 | 04'41" | 00:29'24" |
| 7 | 04'34" | 00:33'58" |
| 8 | 05'01" | 00:38'59" |
| 9 | 05'04" | 00:44'03" |
| 10 | 04'27" | 00:48'30" |
| 10.1 | 03'10" | 00:48'55" |
13649.5 km | 
1511.4 km
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