8.0 km | 00:39:17 | 04:54/km日期: 2021-05-11 19:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'58" / 04'56" / 04'45" / 04'54" / 05'02" / 05'04" / 04'49" / 04'45" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'37" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 56.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'56" | 00:09'54" |
3 | 04'45" | 00:14'39" |
4 | 04'54" | 00:19'33" |
5 | 05'02" | 00:24'35" |
6 | 05'04" | 00:29'39" |
7 | 04'49" | 00:34'28" |
8 | 04'45" | 00:39'13" |
8.0 | 05'07" | 00:39'17" |