8.0 km | 00:34:43 | 04:19/km日期: 2018-11-27 20:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'31" / 04'26" / 04'32" / 04'27" / 04'22" / 04'24" / 04'06" / 03'51" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'04" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'04" (+00'14") | 22 / 8022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'26" | 00:08'57" |
3 | 04'32" | 00:13'29" |
4 | 04'27" | 00:17'56" |
5 | 04'22" | 00:22'18" |
6 | 04'24" | 00:26'42" |
7 | 04'06" | 00:30'48" |
8 | 03'51" | 00:34'39" |
8.0 | 03'41" | 00:34'44" |