5.2 km | 00:37:31 | 07:12/km日期: 2018-10-30 12:32 - 地點: 倉鼠又來發電…不對，跑步機 - 天氣: 美好晴天 - 平均心率: 115 - 卡路里: 339 Cal
Pace: 06'32" / 06'33" / 07'40" / 06'38" / 06'31" / 23'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" | 723 / 5723 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
330.04 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1002.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'33" | 00:13'05" |
| 3 | 07'40" | 00:20'45" |
| 4 | 06'38" | 00:27'23" |
| 5 | 06'31" | 00:33'54" |
| 5.7 | 06'28" | 00:38'35" |
24805.4 km | 
2301.6 km
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