5.8 km | 00:39:39 | 06:47/km日期: 2012-12-09 16:02 - 平均心率: 164 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
Pace: 06'15" / 06'44" / 06'57" / 06'56" / 07'00" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1040 / 1040 |
2 | | 06'42" (+00'28") | 1011 / 2051 |
3 | | 06'58" (+00'44") | 1014 / 3066 |
4 | | 06'56" (+00'42") | 1007 / 4073 |
5 | | 07'01" (+00'47") | 1007 / 5081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
61.71 km ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1117.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'44" | 00:12'59" |
3 | 06'57" | 00:19'56" |
4 | 06'56" | 00:26'52" |
5 | 07'00" | 00:33'52" |
5.8 | 06'55" | 00:39'39" |