turtlest 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

turtlest 苗栗
ID 4164

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 08:09:03

國立虎尾科技大學第一屆倒三角鐵人三項

官方成績
日期	2020-09-20
成績	08:09:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2020-09-20 06:12 - 平均心率: 125 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

03'30"

(10'05")

06'30"

539 / 1539

苗栗

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苗栗

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苗栗

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苗栗

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抱著嘗鮮的心態來參加倒三角鐵人賽，最弱的游泳10K，游到中途起來吃便當，游到最後2K手已經不舉，每200M就要停下來休息，游到一整個懷疑人生！！全場最後一個完賽，真是對志工學生感到不好意思！

賽後評分: 小而美又溫馨的賽事!
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 149.71 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Eric Liao, 謝浚溢和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.5	06'29"	00:10'05"

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"