馬拉 2013/09/02 訓練日誌

馬拉新界
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母子鱷魚蚵技疾速丫拖 BCU5569 飛馳快感
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鱷魚第四代跟上來38(藍色)
已使用了 3 年 2 個月 6 天
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鱷魚第四代跟上來(藍色)
已使用了 4 年 24 天
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鱷魚第四代跟上來(綠色)
已使用了 4 年 10 個月 30 天
共跑了 1794.3 km
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鱷魚第三代丫拖 (綠色)
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鱷魚第三代丫拖 (藍色)
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最佳成績:

半馬 : 01:41:32

全馬 : 03:26:43

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 3

2024年富士山國際馬拉松
11/24 剩餘天數 : 17
ok

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37873.4 km |

673.4 km
2024 年 :

2966.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	55.3	0.0
Oct	460.0	0.0
Sep	337.0	0.0
Aug	285.4	0.0
Jul	208.7	0.0
Jun	288.8	0.0

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2021/05/03 恭喜馬拉獲得 600 留言數
2021/03/09 恭喜馬拉獲得 550 留言數
2021/01/09 恭喜馬拉獲得 16500 推
2020/09/25 恭喜馬拉獲得 450 留言數
2020/08/11 恭喜馬拉獲得 16000 推
2020/02/08 恭喜馬拉獲得 15500 推
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馬拉

8.1 km | 00:45:50 | 05:39/km

日期: 2013-09-02 18:38 - 地點: tko新路x3 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'49" / 05'54" / 05'55" / 05'41" / 05'45" / 05'36" / 05'24" / 50'30" /

9月累積里程 : 268.23 km

acsic gel-lyte33 累積 : 2269.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

Joe Lam, fattyeddie 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'54"	00:12'43"
3	05'55"	00:18'38"
4	05'41"	00:24'19"
5	05'45"	00:30'04"
6	05'36"	00:35'40"
7	05'24"	00:41'04"
8.0	05'01"	00:46'07"

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