張銀聯 2016/03/27 訓練日誌

張銀聯台中
ID 16955

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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23338.8 km |

3821.3 km
2024 年 :

1173.8 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

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里程碑 (216)

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2018/07/12 恭喜張銀聯獲得 24000 推
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張銀聯

11.2 km | 01:12:48 | 06:28/km

日期: 2016-03-27 18:13 - 地點: 823+洲際球場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 50%

Pace: 05'54" / 06'35" / 06'24" / 06'35" / 06'29" / 06'25" / 07'13" / 06'28" / 06'09" / 06'16" / 06'29" / 07'44" /

陰雨連連. 都快"祖母生女"-----生姑了, 哈哈 !! 趁好天氣趕快跑一跑!! 爽

3月累積里程 : 204.53 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

蘇坤成, 吳念祖和其他 19 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'35"	00:12'29"
3	06'24"	00:18'53"
4	06'35"	00:25'28"
5	06'29"	00:31'57"
6	06'25"	00:38'22"
7	07'13"	00:45'35"
8	06'28"	00:52'03"
9	06'09"	00:58'12"
10	06'16"	01:04'28"
11	06'29"	01:10'57"
11.2	07'44"	01:12'48"

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