張銀聯 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23338.8 km |

3821.3 km
2024 年 :

1173.8 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

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全馬 | 04:46:51 | 06:47/km | 第3馬

2013國際獅子會神岡東南盃全國馬拉松

官方成績
日期	2013-11-24
成績	04:46:51
總名次	890 / 1485
分組名次	216 / 358
平均速度	06:47/km

日期: 2013-11-24 06:00 - 地點: 神岡國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2544 Cal

台中

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台中

張銀聯

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第三馬.天氣陰涼.沿路樹蔭甚多.起伏不大.還算輕鬆完賽.
1st 5K : 31'34" --6'18"/K
2nd 5K : 32'33" --6'30"/K
3rd 5K : 32'39" --6'31"/K
4th 5K : 32'58" --6'35"/K
5th 5K : 32'34" --6'30"/K
6th 5K : 36'15" --7'14"/K
7th 5K : 35'46" --7'8"/K
8th 5K : 36'14" --7'15"/K
9th 2.31K :15'54" --6'51"/K

賽前宣言: 繼續跑下去

11月累積里程 : 426.91 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

手動上傳 | 10 years ago

王文富, Jonathan 和其他 16 人說推

·

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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