張銀聯 2019/09/16 訓練日誌

張銀聯台中
ID 16955

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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23338.8 km |

3821.3 km
2024 年 :

1173.8 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

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里程碑 (216)

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張銀聯

10.3 km | 01:17:38 | 07:32/km

日期: 2019-09-16 20:19 - 地點: 14期 - 天氣: 晴 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'06" / 07'27" / 07'14" / 07'31" / 07'32" / 07'38" / 08'03" / 07'20" / 07'44" / 08'00" / 06'47" /

9月累積里程 : 76.69 km

母子鱷魚玩酷戰鞋累積 : 512.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 楊瓊華和其他 15 人說推

留言

能能早安，運動愉快！

2019-09-17 08:05 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）銀聯兄好久不見還好吧跑少少

2019-09-18 13:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'27"	00:14'33"
3	07'14"	00:21'47"
4	07'31"	00:29'18"
5	07'32"	00:36'50"
6	07'38"	00:44'28"
7	08'03"	00:52'31"
8	07'20"	00:59'51"
9	07'44"	01:07'35"
10	08'00"	01:15'35"
10.3	07'29"	01:17'38"

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