張銀聯 2015/09/05 訓練日誌

張銀聯台中
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張銀聯

恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 04:14:57 | 06:02/km | 第30馬

苗栗星光馬拉松

官方成績
日期	2015-09-05
成績	04:14:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35"

01:02'33"

10 km

(01:02'33")

00:32'58" (+03'23")

15 km

(01:36'19")

00:33'46" (+04'11")

01:08'40" (+06'07")

20 km

(02:11'13")

00:34'54" (+05'19")

25 km

(02:46'12")

00:34'59" (+05'24")

01:10'51" (+08'18")

30 km

(03:22'04")

00:35'52" (+06'17")

35 km

(03:59'46")

00:37'42" (+08'07")

00:00'00"

Finish

(04:14:57)

日期: 2015-09-05 16:30 - 總爬升: 227 m - 地點: 苗栗縣立體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

台中

張銀聯

留言

賽道沒問題,交管好,讓跑者安全無虞的在賽道上奔跑,但是帶隊的工作人員帶錯折返點,主辦單位應變能力差到極點,竟然置之不理,讓里程減少了5K,完賽沒有一絲絲的興奮,感到很受傷!! 其實我們心裡都有需要補足里程的準備,,這樣的一個主辦單位竟然無法處理!!有至少2小時的時間耶. 唉 ! 無言

賽前宣言: 4:30開跑看看會不會很熱!!哈哈

賽後評分: 主辦單位的處事態度讓人不敢領教!! 至今無任何回應.真是高ㄚ!! 無言
給 1 星

9月累積里程 : 255.82 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 2747.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江明修, 李成國和其他 15 人說推

留言

觀看另 3 則留言

張銀聯慘!! 10/31聯合大學馬拉松也是"鐵人協會"辦的!! 輟勒但!!

2015-09-09 12:39 ·

李成國讚喔！恭禧完賽。

2015-09-09 21:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'09"	00:11'52"
3	05'29"	00:17'21"
4	06'15"	00:23'36"
5	05'59"	00:29'35"
6	06'14"	00:35'49"
7	06'46"	00:42'35"
8	06'16"	00:48'51"
9	06'20"	00:55'11"
10	07'22"	01:02'33"
11	06'37"	01:09'10"
12	06'32"	01:15'42"
13	06'34"	01:22'16"
14	07'26"	01:29'42"
15	06'37"	01:36'19"
16	07'21"	01:43'40"
17	06'31"	01:50'11"
18	07'12"	01:57'23"
19	07'08"	02:04'31"
20	06'42"	02:11'13"
21	06'50"	02:18'03"
22	07'12"	02:25'15"
23	06'24"	02:31'39"
24	06'15"	02:37'54"
25	08'18"	02:46'12"
26	06'37"	02:52'49"
27	06'54"	02:59'43"
28	07'26"	03:07'09"
29	06'40"	03:13'49"
30	08'15"	03:22'04"
31	08'11"	03:30'15"
32	07'25"	03:37'40"
33	07'11"	03:44'51"
34	07'58"	03:52'49"
35	06'57"	03:59'46"
36	07'18"	04:07'04"
37	07'55"	04:14'59"
37.0	--'--"	04:14'59"