10.0 km | 00:54:45 | 05:27/km日期: 2015-09-16 18:18 - 地點: 將軍澳場外1.9x5 - 天氣: 適中 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 10320 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'52" / 05'36" / 05'37" / 05'32" / 05'32" / 05'21" / 05'25" / 05'20" / 05'20" / 05'00" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'54") | 1002 / 1002 | 181 / 94 |
| 2 | | 05'35" (+00'38") | 1001 / 2004 | 186 / 95 |
| 3 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 3005 | 186 / 95 |
| 4 | | 05'31" (+00'34") | 1001 / 4007 | 189 / 95 |
| 5 | | 05'30" (+00'33") | 1003 / 5010 | 189 / 95 |
| 6 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 6011 | 189 / 98 |
| 7 | | 05'25" (+00'28") | 1007 / 7018 | 190 / 96 |
| 8 | | 05'17" (+00'20") | 1007 / 8026 | 190 / 98 |
| 9 | | 05'20" (+00'23") | 1004 / 9030 | 191 / 97 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10031 | 191 / 105 |
今晚vincent休息,自己隊1.9x5，輕鬆舒服。
9月累積里程 :
318.84 km 
acsic gel-lyte33 累積 :
2269.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'36" | 00:11'28" |
| 3 | 05'37" | 00:17'05" |
| 4 | 05'32" | 00:22'37" |
| 5 | 05'32" | 00:28'09" |
| 6 | 05'21" | 00:33'30" |
| 7 | 05'25" | 00:38'55" |
| 8 | 05'20" | 00:44'15" |
| 9 | 05'20" | 00:49'35" |
| 10 | 05'00" | 00:54'35" |
| 10.0 | 07'34" | 00:54'45" |
37873.4 km | 
673.4 km
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