7.5 km | 00:44:39 | 05:58/km日期: 2013-03-29 14:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 06'53" / 06'28" / 06'59" / 05'43" / 05'59" / 05'30" / 05'06" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'28") | 1052 / 1052 |
2 | | 06'32" (+01'11") | 1049 / 2101 |
3 | | 06'49" (+01'28") | 1041 / 3143 |
4 | | 05'40" (+00'19") | 1051 / 4195 |
5 | | 05'45" (+00'24") | 1040 / 5235 |
6 | | 05'21" | 1041 / 6277 |
7 | | 05'06" | 1046 / 7323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
95.24 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
481.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'28" | 00:13'21" |
3 | 06'59" | 00:20'20" |
4 | 05'43" | 00:26'03" |
5 | 05'59" | 00:32'02" |
6 | 05'30" | 00:37'32" |
7 | 05'06" | 00:42'38" |
7.5 | 04'16" | 00:44'39" |