張銀聯 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23338.8 km |

3821.3 km
2024 年 :

1173.8 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

群組 (1)

TCCA_樂跑隊

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里程碑 (216)

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6.5 km | 00:40:49 | 06:14/km

日期: 2014-04-15 22:18 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'27" / 06'42" / 06'47" / 07'13" / 06'51" / 06'20" / 00'53" /

自主訓練

4月累積里程 : 220.06 km

non 00-00 累積 : 380.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Pamela, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'42"	00:13'09"
3	06'47"	00:19'56"
4	07'13"	00:27'09"
5	06'51"	00:34'00"
6	06'20"	00:40'20"
6.1	04'47"	00:40'49"

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成績 : 04:39:10

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