拳 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

拳桃園
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最佳成績:

半馬 : 01:43:11

全馬 : 03:50:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21893.7 km |

721.3 km
2024 年 :

2889.1 km |

0.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	136.5	0.0
Oct	331.2	0.0
Sep	306.4	0.0
Aug	301.7	0.0
Jul	313.3	0.0
Jun	301.4	0.0

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拳

10.1 km | 01:04:13 | 06:22/km

日期: 2018-12-16 16:06 - 卡路里: 480 Cal

Pace: 06'36" / 06'33" / 06'10" / 06'20" / 06'28" / 06'28" / 06'12" / 06'12" / 06'56" / 05'40" / 07'55" /

12月累積里程 : 201.59 km

迪卡儂輕量緩震跑步鞋 KALENJI RUN CUSHION499$ 累積 : 779.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Karen , Ming 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'33"	00:13'09"
3	06'10"	00:19'19"
4	06'20"	00:25'39"
5	06'28"	00:32'07"
6	06'28"	00:38'35"
7	06'12"	00:44'47"
8	06'12"	00:50'59"
9	06'56"	00:57'55"
10	05'40"	01:03'35"
10.1	07'36"	01:04'13"

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