2.0 km | 00:14:33 | 07:13/km日期: 2018-11-22 20:55 - 地點: 九龍灣運動場 - 平均心率: 127 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 06'59" / 07'25" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 500 / 500 |
2 | | 07'25" (+00'53") | 500 / 1000 |
3 | | 07'01" (+00'29") | 500 / 1500 |
4 | | 07'49" (+01'17") | 500 / 2000 |
5 | | 10'43" (+04'11") | 14 / 2014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 246.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'25" | 00:14'24" |
2.0 | 10'16" | 00:14'33" |