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    Ricky~959 香港
    ID 98183
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ricky~959
    半馬 | 01:57:09 | 05:33/km | 第34半馬
    渣打香港馬拉松
    官方成績
    日期2021-10-24
    成績01:57:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:33/km
    官方證書
    Ricky~959

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'34")
    		00:24'34"00:50'11"
    10 km(00:50'11")
    		00:25'37" (+01'03")
    15 km(01:19'45")
    		00:29'34" (+05'00")01:00'06" (+09'55")
    20 km(01:50'17")
    		00:30'32" (+05'58")
    Finish(01:57:09)

    日期: 2021-10-24 08:05 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1615 Cal - 平均步頻: 170
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'17"  (02'17")
    		04'34" (+01'02")500 / 500
    2
    02'16"  (04'33")
    		04'32" (+01'00")500 / 1000
    3
    02'35"  (07'08")
    		05'10" (+01'38")500 / 1500
    4
    01'46"  (08'54")
    		03'32"500 / 2000
    5
    02'24"  (11'19")
    		04'49" (+01'17")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'20"  (13'39")
    		04'40" (+01'08")500 / 3000
    7
    03'13"  (16'53")
    		06'27" (+02'55")500 / 3500
    8
    02'23"  (19'17")
    		04'47" (+01'15")500 / 4000
    9
    02'50"  (22'08")
    		05'41" (+02'09")500 / 4500
    10
    02'26"  (24'34")
    		04'52" (+01'20")500 / 5000
    11
    02'24"  (26'59")
    		04'49" (+01'17")500 / 5500
    12
    02'35"  (29'35")
    		05'11" (+01'39")500 / 6000
    13
    02'49"  (32'24")
    		05'38" (+02'06")500 / 6500
    14
    02'29"  (34'53")
    		04'58" (+01'26")500 / 7000
    15
    02'31"  (37'24")
    		05'02" (+01'30")500 / 7500
    16
    02'37"  (40'02")
    		05'15" (+01'43")500 / 8000
    17
    02'30"  (42'32")
    		05'00" (+01'28")500 / 8500
    18
    02'40"  (45'12")
    		05'20" (+01'48")500 / 9000
    19
    02'35"  (47'48")
    		05'10" (+01'38")500 / 9500
    20
    02'23"  (50'11")
    		04'46" (+01'14")500 / 10000
    21
    02'31"  (52'42")
    		05'02" (+01'30")500 / 10500
    22
    02'45"  (55'27")
    		05'30" (+01'58")500 / 11000
    23
    02'52"  (58'19")
    		05'44" (+02'12")500 / 11500
    24
    02'35"  (01:00'54")
    		05'10" (+01'38")500 / 12000
    25
    02'46"  (01:03'41")
    		05'32" (+02'00")500 / 12500
    26
    03'02"  (01:06'43")
    		06'05" (+02'33")500 / 13000
    27
    03'01"  (01:09'45")
    		06'03" (+02'31")500 / 13500
    28
    03'28"  (01:13'13")
    		06'56" (+03'24")500 / 14000
    29
    03'10"  (01:16'24")
    		06'20" (+02'48")500 / 14500
    30
    03'21"  (01:19'45")
    		06'43" (+03'11")500 / 15000
    31
    03'05"  (01:22'51")
    		06'11" (+02'39")500 / 15500
    32
    03'01"  (01:25'52")
    		06'02" (+02'30")500 / 16000
    33
    02'55"  (01:28'47")
    		05'50" (+02'18")500 / 16500
    34
    02'59"  (01:31'47")
    		05'59" (+02'27")500 / 17000
    35
    03'10"  (01:34'58")
    		06'21" (+02'49")500 / 17500
    36
    02'46"  (01:37'45")
    		05'33" (+02'01")500 / 18000
    37
    02'56"  (01:40'41")
    		05'52" (+02'20")500 / 18500
    38
    03'10"  (01:43'52")
    		06'21" (+02'49")500 / 19000
    39
    03'11"  (01:47'03")
    		06'23" (+02'51")500 / 19500
    40
    03'13"  (01:50'17")
    		06'27" (+02'55")500 / 20000
    41
    03'00"  (01:53'17")
    		06'00" (+02'28")500 / 20500
    42
    02'26"  (01:55'43")
    		04'52" (+01'20")500 / 21000
    43
    01'29"  (01:57'13")
    		04'27" (+00'55")334 / 21334
    香港
    Ricky~959
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    香港
    Ricky~959
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    香港
    Ricky~959
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    好耐冇跑半馬,渣馬路線同以前跑路線唔同咗啲,有點新鮮感😋,後半段出太陽有點曬,又曬黑咗😂

    賽後評分: good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 286.80 km Nike React Infinity RFK1 累積 : 870.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Fat Lam, Lo Man Man 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    204'21"00:08'54"
    304'45"00:13'39"
    405'38"00:19'17"
    505'17"00:24'34"
    605'01"00:29'35"
    705'18"00:34'53"
    805'09"00:40'02"
    905'10"00:45'12"
    1004'59"00:50'11"
    1105'16"00:55'27"
    1205'27"01:00'54"
    1312'15"01:13'09"
    1400'04"01:13'13"
    1506'32"01:19'45"
    1606'07"01:25'52"
    1705'55"01:31'47"
    1805'58"01:37'45"
    1906'07"01:43'52"
    2006'25"01:50'17"
    2105'26"01:55'43"
    21.304'28"01:57'13"

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