Ricky~959 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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半馬 | 02:15:10 | 06:24/km | 第3半馬

AXA安盛香港街馬@九龍東2015 AXA HONG KONG STREETATHON@kowloon east 2015

官方成績
日期	2015-02-08
成績	02:15:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'50")

00:27'50"

00:57'52"

10 km

(00:57'52")

00:30'02" (+02'12")

15 km

(01:32'37")

00:34'45" (+06'55")

01:10'15" (+12'23")

20 km

(02:08'07")

00:35'30" (+07'40")

Finish

(02:15:10)

日期: 2015-02-08 08:31 - 總爬升: 150 m - 地點: 香港街馬 - 天氣: 巧晒 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 41%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'11" (+01'05")

1001 / 1001

2

05'08"

(11'20")

05'06"

1005 / 2006

3

05'33"

(16'53")

05'33" (+00'27")

998 / 3005

4

05'19"

(22'12")

05'17" (+00'11")

1004 / 4010

5

05'38"

(27'50")

05'35" (+00'29")

1006 / 5016

展開計圈分析

香港

Ricky~959

·

今季最後一個半馬賽。

賽前宣言: 跑不同賽道，才有新鮮感，又有不同享受。

2月累積里程 : 108.79 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

Gary Law, Tommy Lai 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'08"	00:11'20"
3	05'33"	00:16'53"
4	05'19"	00:22'12"
5	05'38"	00:27'50"
6	05'40"	00:33'30"
7	05'41"	00:39'11"
8	05'55"	00:45'06"
9	06'01"	00:51'07"
10	06'45"	00:57'52"
11	07'13"	01:05'05"
12	07'05"	01:12'10"
13	06'58"	01:19'08"
14	06'35"	01:25'43"
15	06'54"	01:32'37"
16	07'08"	01:39'45"
17	07'10"	01:46'55"
18	06'57"	01:53'52"
19	06'55"	02:00'47"
20	07'20"	02:08'07"
20.9	06'48"	02:14'16"

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