2.8 km | 00:22:58 | 08:15/km日期: 2018-10-17 18:22 - 總爬升: 197 m - 地點: 青公 - 平均心率: 128 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 08'36" / 07'29" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+02'35") | 500 / 500 |
2 | | 09'15" (+03'54") | 500 / 1000 |
3 | | 09'34" (+04'13") | 500 / 1500 |
4 | | 05'21" | 500 / 2000 |
5 | | 07'30" (+02'09") | 500 / 2500 |
6 | | 11'08" (+05'47") | 282 / 2782 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 315.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'29" | 00:16'05" |
2.8 | 08'49" | 00:22'59" |