5.0 km | 00:37:05 | 07:23/km日期: 2018-05-31 21:04 - 地點: 郵輪碼頭 - 平均心率: 150 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'41" / 07'22" / 07'21" / 07'32" / 07'04" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'12" (+02'10") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 250.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'22" | 00:15'03" |
3 | 07'21" | 00:22'24" |
4 | 07'32" | 00:29'56" |
5 | 07'04" | 00:37'00" |
5.0 | 09'34" | 00:37'07" |