4.6 km | 00:37:11 | 08:07/km日期: 2017-10-28 05:51 - 總爬升: 197 m - 地點: 日本 - 平均心率: 131 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'16" / 08'19" / 09'43" / 07'41" / 12'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'30" (+04'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+03'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'34" (+10'01") | 576 / 4576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 08'19" | 00:13'35" |
| 3 | 09'43" | 00:23'18" |
| 4 | 07'41" | 00:30'59" |
| 4.6 | 12'36" | 00:38'15" |
26575.5 km | 
508.6 km
留言 
