張銀聯 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23338.8 km |

3821.3 km
2024 年 :

1173.8 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

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里程碑 (216)

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10.9 km | 01:05:29 | 06:01/km

日期: 2016-10-31 20:31 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 06'11" / 06'18" / 05'53" / 06'12" / 06'10" / 06'03" / 05'51" / 05'52" / 05'43" / 05'57" / 06'08" /

台中

張銀聯

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10月累積里程 : 196.82 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃宏仲, 楊瓊華和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'18"	00:12'29"
3	05'53"	00:18'22"
4	06'12"	00:24'34"
5	06'10"	00:30'44"
6	06'03"	00:36'47"
7	05'51"	00:42'38"
8	05'52"	00:48'30"
9	05'43"	00:54'13"
10	05'57"	01:00'10"
10.9	06'08"	01:05'29"

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成績 : 04:39:10

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