9.1 km | 01:04:09 | 07:01/km日期: 2024-10-25 05:31 - 平均心率: 129 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.2
Pace: 08'16" / 06'40" / 06'19" / 06'14" / 06'12" / 08'11" / 06'22" / 06'13" / 08'35" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'35" (+02'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'59" (+01'48") | 139 / 9139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
451.60 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋 累積 :
203.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 06'40" | 00:14'56" |
3 | 06'19" | 00:21'15" |
4 | 06'14" | 00:27'29" |
5 | 06'12" | 00:33'41" |
6 | 08'11" | 00:41'52" |
7 | 06'22" | 00:48'14" |
8 | 06'13" | 00:54'27" |
9 | 08'35" | 01:03'02" |
9.1 | 08'00" | 01:04'09" |